|
💪🙃😊Yesssss
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 14,82g | Prot: 79,72g | Hh: 112,11g.
Aamiainen: Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik, Arla Skyr Vanille, Äpfel, Heidevesper Roggenvollkornbrot (62g), Mineralwasser, Senf, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Zimt, Tassimo Café Crema. Lounas: Nevella Stevia Tabletten, Lord Nelson Rooibos Orange, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch , Blumenkohl, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Tassimo Café Crema, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Senf, Ener Bio Dinkelwaffel Natur. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Tassimo Café Crema. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rudilein1977
|