Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 90,17g | Hh: 95,77g.
Aamiainen: Помидоры, "Хлеб-Сервис" Батон "Южный" Нарезной, Global Village Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Русский Дар Квас Традиционный, Hame Паштет Печёночный, Каравай Хлеб Черный Столовый. Päivällinen: Шаурма с Курицей, Индилайт Филе Грудки Индейки, Домик в деревне Сметана 20%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|