Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 61,28g | Hh: 120,03g.
Aamiainen: Proteinriegel, Kaffee mit Milch. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Müller’s Mühle Bulgur, Champignons, Aldi Datteltomaten. Päivällinen: My Muesli High Protein Müsli, Mangos, My Muesli Figurfit Müsli, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Energy Balls, Lidl Laugenbrötchen. lisää...
|
|
213 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Hula Hoop - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dick.jenni
|