Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 145,51g | Hh: 115,43g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Arla Skyr, Milch 1,5%, Kaufland Bio Basis-Müsli. Lounas: Gefüllter Paprika. Päivällinen: Lidl Salatgurke, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Lidl Delikatess-Kasseler Lachs, Grafschafter Eiweißbrot. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|