Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 220,25g | Hh: 99,16g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Геркулесовая Каша на Воде, Запеченный или Жареный Тунец, Maxler ProBlend Ванильное Мороженое. Lounas: Maxler Протеин Pro Blend, Капустный Салат, Куриная Грудка на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде. Päivällinen: Сырники Диетические, Жареное Яйцо без Жира, Запеченный или Жареный Тунец. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|