Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3510 kcal
|
Rasva: 107,65g | Prot: 157,60g | Hh: 469,07g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Aldi Bio Bio Sultaninen, Bio Haselnusskerne, Bio Mandeln. Lounas: Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Brokkoli, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Buitoni Maccheroni. Päivällinen: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Välipalat/Muut: Leibniz Minis Choco . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|