Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4039 kcal
|
Rasva: 223,41g | Prot: 96,97g | Hh: 403,70g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Lounas: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Lay's Чипсы с Сыром, Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Lay's Чипсы Аргентинские Ребрышки, Акконд Птица Дивная , Рот Фронт Батончики. Päivällinen: Чай, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю , Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizapyshkina
|