Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 101,23g | Hh: 50,95g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Творог 9%. Lounas: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Запеченный или Жареный Лосось, Листья Салата. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|