Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 80,84g | Hh: 187,19g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 9%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика. Lounas: Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Красные Помидоры, Котлеты из Говядины, Глобус Булочка Арбатская . Päivällinen: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Велком Колбаса Брауншвейгская, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Курага, Глобус Чернослив. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|