Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 43,27g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Meyveli Yulaf Ezmesi. Lounas: Nimet Kepekli Galeta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çaykur Yeşil Çay . Välipalat/Muut: Karışık Kuruyemiş, Muz, Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|