|
Als je niet op de hometrainer gaat maar besluit om na het avondeten je maag verder vol te stoppen met 10 crackers + beleg, 2 kaasschnitzels en een bak Optimel kwark 🤦♀️
Ook een heel kort nachtje gehad, dus dat belooft wat voor vandaag op werk + vanavond want dan moet ik écht die hometrainer op
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 60,10g | Hh: 153,77g.
Lounas: Oké Jong 48+, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Päivällinen: AH Courgette, Banderos Volkoren Tortilla Wraps, AH Cherrytomaten, Milner Jonge Kaas 30+, Lidl Kipfiletreepjes. Välipalat/Muut: Mandarijn, AH Banaan. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Valt nog mee, ik heb normaal gegeten, en ben 7 ons zwaarder dan gistermorgen🤣
18 tammi 21 jäseneltä: keto_danny
|
Dat heb je er zo weer af, als je weer even netjes doet. Komt goed😉👍
18 tammi 21 jäseneltä: mayo.h
|
Tnx dames. Ben nog wel een beetje bang voor morgenochtend want ik heb pas laat op de avond die extra's gegeten en uit ervaring weet ik dat die onsjes pas nóg een dag later bij zitten.
Straks dus nog maar wat metertjes wegtrappen op de hometrainer om de schade te beperken
18 tammi 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|