|
Cumplida la primera semana de seguir las normas a rajatabla. Me ha ido muy bien, me he sentido genial y con mucha energía. No he flaqueado con ningún postre ni azúcar.
En general estoy muy contenta.
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 88,74g | Prot: 133,69g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: Kiwi, Levadura, Sal, Huevo, Hacendado Leche Entera, Avena. Lounas: Serrano Jamón Serrano, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Rosquillas de Huevo, Naranjas, Mercadona Atún Natural, Larsa Queso Trébol , Huevo. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|