Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 109,00g | Hh: 253,67g.
Aamiainen: Caffè (dalla Moca), Alpina Fiocchi di Latte, Pam Panorama Bastoncini di Crusca Semplici & Buoni, Sanabios Composta Arancia e Zenzero. Lounas: Caffè (dalla Moca), De Cecco Passata di Pomodoro, Coop Tonno al Naturale, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Pane tipo Rosetta, Stracchino, Knorr Dado Classico , Barilla Midolline, Birra Leggera, Kebab. Välipalat/Muut: Equilibra Potassio & Magnesio, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Prosecco, Miele, Prosciutto Crudo, Amaretti Tradizionali Gadeschi, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matteo0177
|