Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3298 kcal
|
Rasva: 174,38g | Prot: 158,44g | Hh: 262,65g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Ziegenkäse Lange Gereift, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Milkana Schmelzkäse mit Gouda Leicht, Gekochtes Ei, Alnatura Leinöl Nativ, Möhren, Vollmilch. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, DM Bio Vegetarische Bratwürstchen, Spreewaldhof Gewürzgurken, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Edeka Kichererbsen, Möhren, Gartenkrone Sauerkraut, Rote Beete, Edeka Speisekartoffeln. Päivällinen: Piparkūkas, Krékry Pizza, Lindt Lindor Kugeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Knoblauch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Parmigiano Reggiano , Ja! Mayonnaise , Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Krékry Pizza, Äpfel, Lindt Excellence Fleur De Sel, Clementinen, Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Orangen, REWE Beste Wahl Ziegenkäse Lange Gereift. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|