Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 44,39g | Hh: 141,15g.
Aamiainen: Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Anchor Butter, Orange Marmalade, Tesco Wholemeal Bread. Lounas: Apples, Bananas. Päivällinen: Egg Omelette or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelette), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|