|
Прошло три месяца. -25,2кг. Я доволен результатом.
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 19,00g | Hh: 207,98g.
Aamiainen: Бахетле Пирог с Рыбой и Рисом. Lounas: Мандарины. Päivällinen: Варенька Варенье Вишневое. Välipalat/Muut: Перекресток Грейпфрут Красный, Варенька Варенье Клюква . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
18 tammi 21 jäseneltä: M a d L e n
|
vasilisa871, просто стал готовить себе еду. Первые два месяца среднесуточно 1000-1100кк. Третий месяц поднял до 1500. Сейчас планка 1700.
21 tammi 21 jäseneltä: ingeneriche
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingeneriche
|