Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 136,62g | Prot: 94,47g | Hh: 284,08g.
Aamiainen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Talya Çörek Otu Yağı. Päivällinen: Lahmacun, Ekler. Välipalat/Muut: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|