|
Поставила себе маленькие цели.После 6 вечера не кушать. Следующая задача придерживаться суточной калорийности ,следующая задача исключить конфеты.Сейчас настроена,как никогда к достижению цели .Мне 48 лет и я хочу быть стройной!
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 88,05g | Hh: 161,86g.
Aamiainen: Перекресток Банан, Капучино, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Жульен с Курицей и Грибами, Prosto Гречка. Päivällinen: Салат с Курицей и Ананасами. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Спасибо большое за поддержку,ложусь спать обычно в 12 ночи,жор вечером после работы невероятный,ели справляюсь,если что то съем,потом меня несёт и не остановить!
18 tammi 21 jäseneltä: nati.grigorieva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nati.grigorieva
|