Päiväkirja - Annisa Nurzalenaa, 18 tammi 21

Profiili - Annisa Nurzalenaa | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021

65 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 10 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 tammikuuta 2021:

588 kcal

Rasva: 10,11g | Prot: 54,09g | Hh: 67,99g. Aamiainen: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Lounas: Ikan, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Solaria Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Melon, Melon. lisää...

1635 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Annisa Nurzalenaa

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Annisa Nurzalenaa, 18 tammi 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - Annisa Nurzalenaa