|
uiii, das WE hängt einem immer so an :-)
Leckere Speisen und bissel Wein und pfumm , Speicher voll...
Also wieder ran an den Speck und allen einen schönen Start in die Woche :-)
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 60,56g | Hh: 136,66g.
Aamiainen: Zitronensaft, Kaffee, Kräuterfrischkäse, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Mestemacher Dinkel+Grünkern. Lounas: Litschi, Hähnchen Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot, Hallo Pizza Gemischter Salat, Kaffee. Päivällinen: Fontaine Makrelensalat, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Nimm2 Lachgummi. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|