|
🤔🙄
Guten Morgen ihr Lieben ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche 🍀🌺😘
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 67,78g | Hh: 199,56g.
Aamiainen: Mühlen Gold Puddingkuchen, Purland Kasseler Lachs, Leerdammer Leger, K-Classic Putenbrust Natur, Spitzpaprika, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Champignonsuppe, K-Classic Farfalle, Gut Ponholz Rote Wurst. Päivällinen: Mühlen Gold Puddingkuchen. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen ,das wünsche ich dir auch 🙋
18 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Guten Morgen, das wünsche ich Dir auch... 🤗😘
18 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|