Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 30,17g | Prot: 114,84g | Hh: 110,96g.
Aamiainen: 아모레퍼시픽 명작수, Ei, Äpfel. Lounas: Aubergine, 다도락 고구마, Tomaten, 바르닭 수비드 닭가슴살 블랙페퍼. Päivällinen: Gurkensalat, Cadia Whole Grain Mustard, Kohl, 마켓 청경채, Tomaten, 간. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Protein Bar Birthday Cake, 뉴프로틴 바나나. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|