Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 90,14g | Hh: 70,75g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Тунец в Масле (Консервы). Päivällinen: Тунец в Масле (Консервы), Шампиньоны в Сметане, Цветная Капуста на Пару, Китайская Брокколи (Вареная). Välipalat/Muut: Приготовленная Брокколи (без Жира), Lorado Ананасы Консервированные , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Мандарины. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аленка Кузьмина
|