Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 140,95g | Prot: 86,74g | Hh: 122,37g.
Lounas: Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Zeytin, Yumurta Omleti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Etli Biber Dolması. Välipalat/Muut: Ekler. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillithhhhh
|