Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 78,06g | Hh: 177,79g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lounas: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Сердце Куриное, Куриная Печень, Гречка Отварная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Мандарины, Президент Сыр Чизбургер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyashev
|