Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 48,86g | Hh: 188,07g.
Aamiainen: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Yayla Чиа, Активия Йогурт Питьевой, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ со Свининой, Белый Хлеб. Päivällinen: Тушеные Овощи, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|