Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 94,58g | Prot: 100,84g | Hh: 213,50g.
Aamiainen: Cappuccino, Roi De Trefle Grand Classique, Wiesbauer Salzburger Scherzl, Butter, Greußener Rohschinken, Bauernbrot, Hartgekochtes Ei. Lounas: Ei, Esko Kochkäse mit Kümmel, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gekochter Rosenkohl, Landvogt Schwäbische Spätzle. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bayerische Brezen, Gut von Holstein Bernsteiner Hartkäse, Maggi Magic Asia Teriyaki. Välipalat/Muut: Bahlsen Pick Up!, Milka Soft Choc & Choc. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|