Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 38,43g | Hh: 170,24g.
Aamiainen: Ferrero Rocher, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gemüsestrudel, Zitronensaft, Mais, Gelbe Paprika, Tomaten, Radieschen, SPAR Vogerlsalat, Eisbergsalat. Päivällinen: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, SPAR Himbeer-Sirup, Sauerrahm, Zitronensaft, Patros Feta, Berger Putenschinken, Mais, Eisbergsalat, Mischbrot. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|