Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 96,86g | Prot: 142,61g | Hh: 158,15g.
Aamiainen: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Bagel. Lounas: Freshly Homestyle Chicken w/ Butternut Mac. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Carrots , White Rice. Välipalat/Muut: Jack Link's Original Beef Sticks (23g). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|