Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 107,82g | Prot: 103,42g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Provolone Cheese, Borden American Cheese Singles, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light 100% Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi (Can), Sweet'N Low Sweet'n Low, Nutrilite Vision Health with Lutein, Nature Made Vitamin C, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee. Lounas: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Pepsi Diet Pepsi (Can), Borden American Cheese Singles, Ketchup, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Kirkland Signature Trail Mix, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light 100% Whole Wheat Bread, Eckrich Smoked Sausage Grillers. Päivällinen: Bell Peppers, Ketchup, Eckrich Smoked Sausage Grillers, Pepsi Diet Pepsi (Can), Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light 100% Whole Wheat Bread, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Välipalat/Muut: Pepsi Diet Pepsi (Can), Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Can), Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drhode1970
|