Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 84,32g | Hh: 19,32g.
Aamiainen: Sabori Salchicha de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Lounas: Verdura Hervida, Verdura Hervida, Best Foods Mayonesa, Pescado al Horno o Hervido. Päivällinen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Manchego, Sabori Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: Barcel Chicharrones, Aguacate. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|