Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2013
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 106,76g | Hh: 72,85g.
Aamiainen: Egg, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Galaxy Formagg Yellow American Veggie Slices, hy-top Canned Chicken Breast Meat 98% fat free, Great Value Great Value corn tortillas. Päivällinen: SeaPak Popcorn Shrimp, hy-top Canned Chicken Breast Meat 98% fat free, Chef Boyardee Pizza Sauce, Olives, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Gallo Salame Light Italian Dry Salame. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|