Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 76,12g | Hh: 137,91g.
Aamiainen: Brasfrut Polpa de Mamão, Qualy Qualy Light, Pão de Forma, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Jiló, Rúcula, Alface de Folha Verde, Catalonia, Salad Creations Tomate, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tirolez Requeijão Cremoso, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Maçãs Red Delicious. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|