Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2013
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3518 kcal
|
Rasva: 133,70g | Prot: 135,80g | Hh: 347,85g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Ensalada de Verduras Mixtas, Hamburguesa de Pollo, Papas Fritas, Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Helado, Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada. Välipalat/Muut: Medialuna, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|