|
Depois de alguns meses longe da dieta, voltei e voltei com tudo, alimentação mais equilibrada e academia, hr de por a cabeça no lugar e recuperar o tempo perdido 🙈🙈
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 58,87g | Hh: 168,64g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Lider Leite. Lounas: Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|