|
Mahlzeit zusammen =) Nach nunmehr fast drei Wochen intensivem Beat Saber und PowerBeatsVR "zocken" und auch ein paar kleinen Fahrradrunden hat sich einiges getan an der Gewichtsfront. So kanns weiter gehen :D
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 49,53g | Hh: 204,12g.
Aamiainen: Herta Farmerschinken, Aldi Hummus Pikant, Harry 1688 Steinofenbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver. Lounas: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Hummus Pikant, Pottkieker Grüner Bohneneintopf mit Schweinefleisch. Päivällinen: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Alnatura Zwiebel-Schmalz. Välipalat/Muut: Frisch Gepresster Orangensaft, Schluckwerder Nougat Spitzen. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Wii Fit - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|