|
Danke an die Leute, die mir heute Morgen Mut zugesprochen haben, um mein Training durchzuziehen.
Ziel für Heute erreicht 💪🏻
Schweinehund überwunden✅
Lieben Dank noch mal😘
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 104,98g | Prot: 58,38g | Hh: 227,88g.
Aamiainen: Ja! Himbeermarmelade, Rama Rama mit Butter, Wasgau Laugenspitz, Rama Rama mit Butter, Fol Epi Classic, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Roggenbrötchen. Lounas: Mühlenhof Hackfleisch Gemischt, Greenland Blattspinat, Hokkaido Kürbis, Kartoffelbrei. Päivällinen: Aldi Käse-Laugenstange. Välipalat/Muut: Choceur Milch Jumbo, Kinder Überraschung, Choceur Joylino Himbeer Joghurt, Ferrero Tronky, Aldi Karlskrone Malz. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|