Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 76,18g | Hh: 136,75g.
Aamiainen: Aguacate, Oroweat 100% Whole Wheat , Café de Olla, Huevo Revuelto. Lounas: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Mezquite. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Doritos Nacho (30g), Almendras. lisää...
|
|
492 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 8 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|