Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 65,07g | Hh: 97,09g.
Aamiainen: Pepaya, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Telur Puyuh, Sarimi Gelas Baso Sapi. Päivällinen: Lalapan, Ayam Kecap, Jeruk, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|