Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 16,75g | Prot: 90,56g | Hh: 182,62g.
Aamiainen: Knusperone Schoko Rice, Granatapfel, Milbona Yogos 2% Fett, Banane, Trauben, Galiamelone, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Alnatura Bulgur, Basmati-Reis, Salakis Feta Light, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Passierte Tomaten, Erbsen. Välipalat/Muut: Xucker Erythrit, Gala Feiner Bourbon-Vanille-Pudding, Milch 1,5%, Magerquark, Heidelbeeren, Zitrone, Ei. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|