Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 103,42g | Prot: 154,17g | Hh: 194,13g.
Lounas: Universal Ultra Whey Pro, Huevo Frito, Charquicán. Päivällinen: Charquicán, Calo Queso Gauda, PF Jamón Pierna Acaramelado, Pan integral en panificadora, Lider Palta Hass, El Roble Queso Chacra. Välipalat/Muut: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Universal Ultra Whey Pro, Durazno, Plátano. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladimirzurita
|