Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2013
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 55,36g | Hh: 269,44g.
Aamiainen: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Thai Kitchen Spicy Thai Mango Sauce, Benita Small Flour Tortillas, Ma Po Tofu. Päivällinen: Cream of Zucchini Soup. Välipalat/Muut: Krave Sweet Chipotle Beef Jerky, Nestle Kit Kat (Fun Size), Odwalla Nourishing Food Bar - Choco-walla, Tomatoes, Market Pantry Saltine Crackers, Market Pantry Pretzel Mini Twists, Market Pantry Honey Graham Crackers, Blue Bunny Mini Swirls Caramel, Open Nature Veggie Chips. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|