Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 78,60g | Hh: 246,36g.
Aamiainen: Pisang, Tahu. Lounas: Tahu, Saori Saus Teriyaki, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Singkong Rebus, Putih Telur Matang, Telur Asin. Välipalat/Muut: Hati Ayam, L-Men 2 Go Chocolate, Siantar Top Go! Potato, Pisang, Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|