Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 15,57g | Prot: 32,36g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Té Verde, Tucapel Galletas de Arroz, Melón , Danone Yogurt Light & Free. Lounas: Ponche de Frutas (con Alcohol), Repollo, Lider Tomate, Papa Cocida, Zapallo Italiano Relleno. Päivällinen: Soprole Leche Semidescremada, Café Instantáneo , Watt's Mermelada Durazno Light, Tucapel Galletas de Arroz. Välipalat/Muut: Té Verde, Melón . lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - javiieraaaaa
|