Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 148,39g | Prot: 126,51g | Hh: 309,36g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Болгарский Перец, Латте 2,5, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Чайкофский Сахар Рафинад. Lounas: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Винегрет, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тефтели с Рисом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Магнит Банан, МЛМ Чебуреки, Перловая Каша. Välipalat/Muut: Янтарь Сыр Плавленный, Лента Яблоко, Ратибор Варенье Смородиновое, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|