|
Ein Schnitt von 2.200 Kalorien reicht nur zum Halten des Gewichtes, aber nicht zum Abnehmen. Da muss wohl ein Sportprogramm dazu kommen :(
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 97,42g | Hh: 209,61g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Brioche Zopf, die Leichte Halbfettmargarine, Marmelade, Normaler Kaffee, Weizenbrötchen. Lounas: Gekochtes Ei, gedünstete Tomaten mit Fussili. Päivällinen: Chicken Döner. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|