Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 112,97g | Hh: 154,41g.
Aamiainen: Глобус Курага Шоколадная, Активия Натуральный Йогурт, Президент Творог 0,2%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Alto Concetto Карбонад Сыровяленый, ТВХ Лепешка Тандырная. Lounas: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Пятерочка Груша Конференция, Altero Масло Кукурузное, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Lепёшка Кунжут и Сыр, Ашан Тыква Баттернат, Ашан Бедро Баранье на Кости, Alto Concetto Карбонад Сыровяленый. Päivällinen: Частная Пасека Мёд Цветочный, Ягоды Карелии Клюква Свежая Болотная, Магнит Мандарины, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Чечевица Натуральная, Borealis Пикша Атлантическая. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|