Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 126,90g | Hh: 166,37g.
Aamiainen: 炒雞蛋（整個）, 熱奶咖啡, 咖啡, 出前一丁 麻油麵, 午餐肉. Lounas: 冬瓜茶, 牛筋, 肥牛, 撈麵. Päivällinen: 啤酒, 豬耳朵. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|