Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 54,62g | Hh: 228,74g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Ennen lounasta: Bananas . Lounas: 100% Whole Wheat Roll, Tomatoes, Avocado, Lettuce. Ennen päivällistä: Babybel Original, Strawberries . Päivällinen: Potato Chips, Tim Hortons Hearty Potato Bacon Soup (Regular), Chicken Skewers, Jasmine Rice (Cooked). lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taralynnmack
|