Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 36,57g | Prot: 41,34g | Hh: 148,61g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Cinnamon , Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Fat Free Milk, Jungle Oat Bran. Lounas: Carrots , Nectarines , Pawpaw. Päivällinen: PnP Smooth Peanut Butter, Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread, Woolworths Green Vegetable Medley. Välipalat/Muut: Woolworths Crunchy Munchie Red Apples . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|